Онлайн-тренировки
в зале, дома и на улице
любой уровень подготовки
  • Жиросжигание
    Процесс расщепления жировых молекул - дело не простое.
    Но при грамотном подходе в тренировках, питании, в интенсивности нагрузок, это становится по плечу каждому.
    В моих программах применяются рабочие методики по снижению количества жира в организме.
    Они сочетают в себе тренировки с нужным уровнем интенсивности, правильный рацион, подходящие типы нагрузок и их своевременная периодизация.
  • Набор массы
    Правильно разработанный тренировочный план позволит эффективно нарастить мышечную массу. В нём наилучшим образом подбираются типы, виды и время нагрузок с учётом всех индивидуальных факторов человека, для достижения наилучшего результата.
  • Индивидуальный рацион
    Для правильной и здоровой корректировки веса необходим правильный, сбалансированный план питания, составленный индивидуально для каждого человека, с учётом всех его данных и особенностей организма. Это позволит качественно снижать вес без потери мышечной массы, либо набирать сухую массу без приобретения жировых отложений. А самое главное - это сохранит Ваше здоровье.
Выбери бесплатную консультацию, пробную тренировку или любой из трех пакетов тренировок
Бесплатная консультация
В ходе беседы определим направление в котором необходимо двигаться для достижения результата, дам основные инструменты для реализации - общие рекомендации по питанию, типу тренировок.
Бесплатная пробная тренировка
Составлю программу упражнений на 1 тренировочный день, полный уровень взаимодействия - отправлю видеоинструкции к каждому упражнению, посмотрю Ваш отчёт, дам рекомендации по возникающим моментам
Составить план питания/тренировочную программу
Составлю план питания/тренировочную программу для самостоятельного применения
1000р-план питания
2000р-тренировочная программа на месяц
Начни делать свою жизнь лучше!
Стартовый пакет
2 тренировки в неделю, общие рекомендации
2000 руб/месяц
Отлично подходит для начинающих и тех, кто хочет поддерживать своё тело в тонусе. Тренировочные планы в этом пакете позволяют плавно втягиваться в процесс с минимальным риском травм, одновременно продвигаясь к поставленной цели, будь то снижение веса, или набор мышечной массы.
Начать тренировки
Стандартный пакет
3-4 тренировки в неделю, индивидуальный тренировочный план, персональная схема питания
5000 руб/месяц
Рассчитан на людей, всерьёз решивших достигнуть определённых результатов. План этого пакета в полной мере отвечает этим требованиям: Персональные тренировочные программы, разработанные под конкретного человека, индивидуальные схемы питания, наиболее эффективные варианты приёма спортивных добавок. Обратная связь, контроль технической составляющей, ведение до результата.
Начать тренировки
Премиум
Ежедневное обсуждение, круглосуточная поддержка, постоянный контроль прогресса, встречи оффлайн и тренировки в прямом эфире
8000 руб/месяц
Разработан для тех, кто ставит своё здоровье и качество жизни на первое место. Приобретая данный пакет, Вы приобретаете свой личный гаджет по фитнесу и здоровью. Глубокая индивидуализация, круглосуточная поддержка 24/7, ежедневное обсуждение технических и психологических аспектов тренинга. В рамках пакета предусмотрены периодические оффлайн встречи для проведение тренировок, если это возможно. Также в пакет включены тренировки в прямом эфире несколько раз в месяц. Эмоциональная поддержка, мотивация, персональные программы, индивидуальный рацион - всё это в круглосуточном доступе на Вашем смартфоне
Начать тренировки
Обо мне
Я с раннего детства занимался спортом - мини-футбол, лёгкая атлетика.
В возрасте 12 лет пришёл в секцию бокса, где провёл 8 лет, стал кандидатом в мастера спорта. Проходил военную службу по контракту в течении трёх лет, где занимался рукопашным боем и проходил горную подготовку.
После службы продолжил заниматься спортом, меня заинтересовала греко-римская борьба, а после стал заниматься смешанными единоборствами.
В последующем ритм жизни изменился, стал заниматься фитнесом, изучать эту сферу.
И вот уже более 5 лет я занимаюсь тренерской деятельностью, помогаю людям почувствовать себя лучше, вдохновлять себя, и находить смысл в каждом дне.
Фитнес - это не только сгибания и разгибания в тренажёрах и работа с отягощениями.
Фитнес - это способ стать лучше физически, психологически и духовно.
Преодоление себя на тренировках учит преодолевать любые сложности в жизни, улучшая её качество. Выбирая спорт и фитнес в частности, Вы уже становитесь лучшей версией себя. Вы уже сделали шаг. Как известно, самое сложное - начать, и находясь сейчас здесь, читая это, Вы уже положили начало. А дальше я с удовольствием поддержу Вас, помогу, и буду идти рядом, продвигая к результату.
Отзывы клиентов
Контакты
Если ты пока не готов начать тренировки, присоединяйся к моему телеграм каналу, где я рассказываю о технике упражнений, питании, мотивации, трудностях и победах!
Made on
Tilda